Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Pada Kesempatan ini saya akan jelaskan mengenai Bagaimana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detox yakni pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menyebabkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Berikut lima jalan detoksifikasi.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan bermacam ragam cara. Akan tetapi prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Bagaimana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memakai energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan engkau.

Bagaimana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tak berlangsung sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi buat kalian. Akan tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Bagaimana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Ada kegunaan juga menjalankan pembuangan toxid dengan hanya konsumsi buah karena buah mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, kawan-kawan semua bisa pula minum juice sayuran, tapi keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxin dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap mesti mengontrol asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kalian relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Bagaimana Cara Lakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?, semoga postingan kali ini berguna untuk kalian. Saya Berharap artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion