Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pembahasan kita kali ini yakni Bagaimana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Pasukan Synergy

Proses detoxification yakni pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Berikut lima jalan detox.

  1. Setelah sahabat semua bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan resiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan beraneka macam metode. Tapi prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Bagaimana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak memakai energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kamu.

Bagaimana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Detox dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat Anda. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, akan banyak menolong.

Bagaimana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toksin dengan hanya makan buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak menyantap makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kalian bisa pula minum juice sayuran, tapi keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap kudu menjaga asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tak kembali lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kita relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh gak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Bagaimana Cara Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk Anda. Mohon postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion