Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Kiat Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Pada Kesempatan ini saya akan bahas tentang Bagaimana Kiat Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoxification yaitu pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain membuat badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Kiat Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Kiat Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Berikut 5 kiat detox.

  1. Sesudah engkau bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai macam therapy. Namun prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Bagaimana Kiat Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan kamu.

Bagaimana Kiat Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, sahabat semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox enggak berlangsung sempurna.

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi buat engkau. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, bakal banyak menolong.

Pasukan Synergy

Bagaimana Kiat Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan toxid dengan cuma makan buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak makan makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Selain buah, engkau dapat juga minum juice sayuran, namun keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Bagaimana Kiat Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toksin dalam badan.

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Kiat Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kawan-kawan semua tetap mesti mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tak kembali lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan sahabat semua.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Kiat Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun Anda relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tidak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Bagaimana Kiat Lakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?, saya harap artikel ini membantu kamu. Mohon post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion