Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Pada Kesempatan ini kami akan bahas tentang Bagaimana Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi ialah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menjadikan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa rahasia detoxification.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Tapi prinsipnya satu ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Bagaimana Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan tak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kalian.

Bagaimana Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tidak berjalan sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk engkau. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, bakal banyak membantu.

Bagaimana Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Ada kegunaan juga menjalankan pembersihan toxin dengan cuma konsumsi buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak menyantap makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Disamping buah, engkau dapat pula minum juice sayuran, namun keduanya tidak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Bagaimana Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap harus mengelola asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kamu relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tidak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Bagaimana Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?, kami harap post ini bermanfaat buat kawan-kawan. Mohon post ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion