Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Pembahasan kita sekarang ialah Bagaimana Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoks merupakan pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain mengakibatkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Berikut 5 siasat detoxification.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan berbagai metode. Tetapi prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Bagaimana Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan kamu.

Bagaimana Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kawan-kawan semua sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification tak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat kita. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Pasukan Synergy

Bagaimana Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan toxin dengan cuma menyantap buah karena buah mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak makan makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah, engkau bisa pula minum juice sayuran, namun keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap harus mengontrol asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Pasukan Synergy

Lazimnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun engkau relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi terkait dengan Bagaimana Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Tiap Hari?, saya harap post kali ini mencerahkan kalian. Saya Berharap postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion