Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Rahasia Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Topik kita sekarang yaitu Bagaimana Rahasia Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Rahasia Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Rahasia Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Berikut 5 siasat detoksifikasi.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan pelbagai metode. Namun prinsipnya satu adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Bagaimana Rahasia Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memakai energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kalian.

Bagaimana Rahasia Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification enggak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi untuk kawan-kawan semua. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, akan banyak membantu.

Bagaimana Rahasia Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Ada kegunaan juga menjalankan pembersihan toksin dengan hanya makan buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak konsumsi makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Disamping buah, kita bisa pula minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Bagaimana Rahasia Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxid dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Rahasia Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kamu tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, enggak kembali lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Rahasia Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati kamu relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Bagaimana Rahasia Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?, kami harap postingan ini berguna buat kawan-kawan. Mohon post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion