Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Pada Kesempatan ini kami akan bahas mengenai Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoxification yakni pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Berikut 5 cara detoxification.

  1. Sesudah kita bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoxification ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan beraneka ragam cara. Tetapi prinsipnya satu yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan temen-temen semua.

Pasukan Synergy

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan enggak berjalan sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi untuk kita. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Pasukan Synergy

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Ada manfaat juga melakukan pembersihan toxid dengan cuma makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak menyantap makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, kita dapat juga minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toksin dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap kudu mengelola asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tidak balik lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kita.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati engkau relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan enggak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi terkait dengan Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?, semoga artikel kali ini mencerahkan kawan-kawan. Mohon artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion