Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Pembahasan kita sekarang adalah Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detox merupakan pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain mengakibatkan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Berikut lima metode detoks.

  1. Sesudah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan resiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai ragam teknik. Namun prinsipnya 1 adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan kamu.

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox gak berjalan sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi buat kalian. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak membantu.

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan toxid dengan hanya menyantap buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak makan makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kita dapat pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, sahabat semua tetap harus menjaga asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kita.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kita relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh gak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Bagaimana Rahasia Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?, semoga artikel kali ini berguna untuk temen-temen. Kami Berharap post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion