Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Resep Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Pembahasan kita kali ini yaitu Bagaimana Resep Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Pasukan Synergy

Proses detox yaitu pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Resep Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Bagaimana Resep Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa metode detox.

  1. Sesudah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan beraneka macam therapy. Namun prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Bagaimana Resep Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh tak menggunakan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan kita.

Bagaimana Resep Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tidak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat temen-temen semua. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak menolong.

Bagaimana Resep Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toxid dengan hanya menyantap buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, kamu bisa juga minum juice sayur mayur, namun keduanya tidak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Resep Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Resep Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap harus mengontrol asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Resep Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun temen-temen semua relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan enggak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Bagaimana Resep Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?, semoga postingan kali ini bermanfaat buat kamu. Mohon post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion