Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Cara Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Sekarang saya akan ulas tentang Bagaimana Sih Cara Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menjadikan badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Sih Cara Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Sih Cara Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Berikut lima trik detoksifikasi.

Pasukan Synergy
  1. Setelah kita bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan beragam teknik. Tapi prinsipnya satu yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Bagaimana Sih Cara Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan gak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan kita.

Bagaimana Sih Cara Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks gak berjalan sempurna.

Pasukan Synergy

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi untuk engkau. Akan tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, bakal banyak membantu.

Bagaimana Sih Cara Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Ada kegunaan juga menjalankan pembuangan racun dengan cuma konsumsi buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak menyantap makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, engkau bisa pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Cara Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kawan-kawan semua, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Sih Cara Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap kudu mengontrol asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Cara Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kita relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Bagaimana Sih Cara Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?, kami harap artikel kali ini membantu kalian. Kami Berharap postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion