Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Cara Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Topik kita sekarang ialah Bagaimana Sih Cara Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detox ialah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain mengakibatkan tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Sih Cara Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Sih Cara Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa cara detoks.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan berbagai ragam cara. Tetapi prinsipnya satu yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Cara Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh tak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kalian.

Bagaimana Sih Cara Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, temen-temen semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tidak berjalan sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh tak asing lagi buat kita. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak menolong.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Cara Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Ada kegunaan juga melaksanakan pembuangan toxid dengan hanya konsumsi buah disebabkan buah mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak konsumsi makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Selain buah, temen-temen semua bisa pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Cara Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Sih Cara Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Cara Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kita relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Bagaimana Sih Cara Menjalani Detox Sendiri Tiap Hari?, saya harap post ini berguna buat kalian. Kami Berharap post ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion