Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Topik kita kali ini yakni Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoxification yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Berikut 5 kiat detoxification.

Pasukan Synergy
  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan risiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan pelbagai cara. Namun prinsipnya satu ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan Anda.

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, temen-temen semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification enggak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat kalian. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, akan banyak membantu.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxin dengan hanya menyantap buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak konsumsi makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap 2 jam. Selain buah, Anda dapat pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya gak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toksin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, sahabat semua tetap kudu mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tak balik lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?, saya harap artikel kali ini mencerahkan Anda. Mohon artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion