Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Topik kita kali ini yaitu Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks ialah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta beragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membuat tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Berikut 5 cara detox.

Pasukan Synergy
  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoks dapat dilakukan dengan berbagai macam cara. Namun prinsipnya satu adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memakai energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan kita.

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tidak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi buat Anda. Namun bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, akan banyak menolong.

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxin dengan hanya makan buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak konsumsi makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Disamping buah, kamu dapat pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya gak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kalian dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala racun dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap kudu memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun engkau relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Bagaimana Sih Kiat Melakukan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?, saya harap artikel kali ini membantu kamu. Mohon postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion