Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Metode Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di postingan ini saya akan ulas tentang Bagaimana Sih Metode Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks merupakan pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Sih Metode Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Sih Metode Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa jalan detoks.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah risiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai ragam metode. Namun prinsipnya 1 adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Bagaimana Sih Metode Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan gak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan kamu.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Metode Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks enggak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi untuk kita. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak membantu.

Bagaimana Sih Metode Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan toxid dengan hanya konsumsi buah disebabkan buah mengandung banyak air hingga kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Disamping buah, kalian dapat pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya enggak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Metode Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala racun dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Sih Metode Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap mesti mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tak balik lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Metode Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun Anda relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Bagaimana Sih Metode Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?, semoga postingan ini bermanfaat buat kamu. Tolong artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion