Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Topik kita sekarang yakni Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification adalah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membuat tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Berikut 5 kiat detoks.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan beragam therapy. Tapi prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kita.

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox enggak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi buat kamu. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan toxid dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak menyantap makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Selain buah, kalian bisa pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya gak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat sahabat semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala racun dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap harus menjaga asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak kembali lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan sahabat semua.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati Anda relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?, saya harap post ini mencerahkan temen-temen. Tolong artikel ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion