Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Topik kita kali ini yaitu Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Pasukan Synergy

Proses detoxification merupakan pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain mengakibatkan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa cara detoksifikasi.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan beragam therapy. Tapi prinsipnya satu yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan gak memakai energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan Anda.

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan tidak berjalan sempurna.

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi untuk kamu. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak membantu.

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan racun dengan cuma konsumsi buah karena buah mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Selain buah, kita bisa pula minum juice sayur mayur, tetapi keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kalian dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxin dalam badan.

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap harus memperhatikan asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun Anda relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Bagaimana Sih Metode Melakukan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?, kami harap artikel kali ini bermanfaat buat temen-temen. Tolong post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion