Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Pembahasan kita sekarang yaitu Bagaimana Sih Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membuat tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Sih Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Sih Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa kiat detox.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoxification ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan berbagai macam cara. Tapi prinsipnya satu adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Bagaimana Sih Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan engkau.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi untuk engkau. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, bakal banyak menolong.

Bagaimana Sih Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan racun dengan hanya makan buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak makan makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kalian bisa juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Sih Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kawan-kawan semua tetap kudu mengontrol asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak kembali lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kamu.

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun Anda relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kawan-kawan semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi terkait dengan Bagaimana Sih Metode Menjalankan Detoxification Sendiri Setiap Hari?, kami harap post kali ini bermanfaat untuk temen-temen. Tolong postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion