Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Rahasia Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Kali ini saya akan jelaskan tentang Bagaimana Sih Rahasia Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi ialah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Sih Rahasia Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Sih Rahasia Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa siasat detoksifikasi.

  1. Setelah kawan-kawan semua bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai ragam cara. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Bagaimana Sih Rahasia Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kalian.

Bagaimana Sih Rahasia Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification gak berlangsung sempurna.

Detox dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk Anda. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Bagaimana Sih Rahasia Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan racun dengan cuma konsumsi buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak makan makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, kita dapat pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Rahasia Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxid dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Sih Rahasia Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap kudu memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tak kembali lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Pasukan Synergy

Rata-rata badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Rahasia Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun engkau relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Bagaimana Sih Rahasia Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?, semoga post kali ini mencerahkan kawan-kawan. Saya Berharap artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion