Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sekarang kami akan bahas mengenai Bagaimana Sih Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detox yaitu pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menyebabkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Sih Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Sih Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa metode detoks.

  1. Setelah sahabat semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan berbagai macam metode. Akan tetapi prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Bagaimana Sih Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan tak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan engkau.

Bagaimana Sih Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, temen-temen semua sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks enggak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat kamu. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, akan banyak menolong.

Bagaimana Sih Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan racun dengan cuma menyantap buah karena buah mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak makan makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, engkau dapat juga minum juice sayur mayur, namun keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toksin dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Sih Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak balik lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kita relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh sahabat semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh gak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Bagaimana Sih Strategi Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?, semoga artikel ini membantu Anda. Kami Berharap post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion