Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Pembahasan kita sekarang adalah Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detox adalah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Berikut lima rahasia detox.

  1. Sesudah kita bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan beraneka macam teknik. Akan tetapi prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memakai energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan temen-temen semua.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan tak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi buat kawan-kawan semua. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Ada kegunaan juga melakukan pembersihan toxin dengan hanya konsumsi buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai sahabat semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Selain buah, kita dapat juga minum juice sayur-sayran, tapi keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, engkau dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, engkau tetap harus mengelola asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tidak kembali lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kita relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Setiap Hari?, kami harap artikel ini bermanfaat untuk kawan-kawan. Tolong post ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion