Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Pembahasan kita sekarang adalah Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox merupakan pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menyebabkan badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Berikut lima kiat detoks.

  1. Sesudah sahabat semua bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan beragam therapy. Tapi prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh gak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan Anda.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tidak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti udh tak asing lagi untuk engkau. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, kalian dapat juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya enggak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kalian dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toksin dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati engkau relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Sekian informasi mengenai Bagaimana Sih Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?, semoga artikel kali ini mencerahkan temen-temen. Tolong artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion