Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di artikel ini saya akan bahas tentang Bagaimana Sih Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoxification adalah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Sih Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Sih Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa taktik detoks.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan beragam cara. Tetapi prinsipnya satu yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Bagaimana Sih Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memakai energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan Anda.

Bagaimana Sih Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan enggak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi untuk kita. Tapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak menolong.

Bagaimana Sih Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Ada manfaat juga melakukan pembersihan toksin dengan cuma makan buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak makan makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Selain buah, temen-temen semua bisa juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Sih Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap harus mengelola asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tidak kembali lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh temen-temen semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tidak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Bagaimana Sih Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?, semoga artikel kali ini membantu kamu. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion