Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Teknik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di artikel ini kami akan ulas tentang Bagaimana Sih Teknik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoxification ialah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membuat tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Sih Teknik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Sih Teknik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Berikut 5 strategi detox.

  1. Setelah temen-temen semua bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai metode. Namun prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Bagaimana Sih Teknik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kalian.

Bagaimana Sih Teknik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan enggak berjalan sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi buat kalian. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, akan banyak membantu.

Bagaimana Sih Teknik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Ada kegunaan juga menjalankan pembuangan racun dengan cuma menyantap buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah, kalian bisa juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Teknik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kawan-kawan semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxid dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Sih Teknik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap kudu menjaga asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Teknik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kawan-kawan semua relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh gak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Bagaimana Sih Teknik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?, semoga artikel ini membantu kawan-kawan. Mohon post ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion