Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Di postingan ini kami akan ulas mengenai Bagaimana Sih Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membikin badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Sih Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Sih Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa cara detoks.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan bermacam ragam metode. Tapi prinsipnya satu adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Bagaimana Sih Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh gak menggunakan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kamu.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk kita. Namun bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, akan banyak membantu.

Bagaimana Sih Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan toxin dengan hanya makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak makan makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, temen-temen semua dapat pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya gak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Sih Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, gak kembali lagi. Tapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Lazimnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun Anda relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Bagaimana Sih Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?, saya harap postingan ini bermanfaat untuk temen-temen. Mohon artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion