Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Tips Lakukan Detox Sendiri Setiap Hari?

Topik kita sekarang adalah Bagaimana Sih Tips Lakukan Detox Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detox yaitu pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Sih Tips Lakukan Detox Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Tips Lakukan Detox Sendiri Setiap Hari?

Berikut 5 resep detoksifikasi.

  1. Setelah kawan-kawan semua bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan berbagai metode. Akan tetapi prinsipnya satu yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Tips Lakukan Detox Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan tak menggunakan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan kalian.

Bagaimana Sih Tips Lakukan Detox Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tidak berlangsung sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk sahabat semua. Namun bagi orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Bagaimana Sih Tips Lakukan Detox Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga melakukan pembersihan toksin dengan hanya makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak makan makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Selain buah, kalian bisa pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya gak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kawan-kawan semua bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Tips Lakukan Detox Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam badan.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Sih Tips Lakukan Detox Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap harus mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Tips Lakukan Detox Sendiri Setiap Hari?

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kamu relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Bagaimana Sih Tips Lakukan Detox Sendiri Setiap Hari?, kami harap post kali ini bermanfaat buat kawan-kawan. Tolong postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion