Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Tips Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Topik kita sekarang ialah Bagaimana Sih Tips Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks adalah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain mengakibatkan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Sih Tips Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Sih Tips Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa kiat detoxification.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan risiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan bermacam ragam teknik. Tapi prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Bagaimana Sih Tips Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kamu.

Bagaimana Sih Tips Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tidak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi untuk kita. Tapi buat orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, bakal banyak membantu.

Bagaimana Sih Tips Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan racun dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak menyantap makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, engkau bisa pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya enggak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Tips Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxid dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Sih Tips Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap mesti menjaga asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Tips Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun engkau relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Bagaimana Sih Tips Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?, semoga post ini bermanfaat buat temen-temen. Kami Berharap artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion