Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Tips Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Topik kita kali ini adalah Bagaimana Sih Tips Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoks ialah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Sih Tips Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Sih Tips Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Berikut lima siasat detox.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan berbagai teknik. Tapi prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Bagaimana Sih Tips Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh gak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan kalian.

Bagaimana Sih Tips Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, sahabat semua sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi buat kamu. Namun bagi orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, bakal banyak menolong.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Tips Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toksin dengan cuma makan buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak konsumsi makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap 2 jam. Selain buah, kawan-kawan semua dapat pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya enggak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, sahabat semua dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Tips Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxin dalam badan.

Walau udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Sih Tips Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kawan-kawan semua tetap mesti mengelola asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan temen-temen semua.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Tips Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kita relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan temen-temen semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Bagaimana Sih Tips Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?, semoga postingan ini bermanfaat untuk kalian. Saya Berharap postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion