Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Trick Lakukan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Sekarang kami akan ulas tentang Bagaimana Sih Trick Lakukan Detoxification Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detox adalah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menyebabkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Sih Trick Lakukan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Sih Trick Lakukan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa strategi detoks.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan berbagai ragam therapy. Akan tetapi prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Bagaimana Sih Trick Lakukan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan kamu.

Bagaimana Sih Trick Lakukan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi untuk temen-temen semua. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, bakal banyak membantu.

Bagaimana Sih Trick Lakukan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan racun dengan hanya menyantap buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak menyantap makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, temen-temen semua dapat pula minum juice sayuran, tapi keduanya enggak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Trick Lakukan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Sih Trick Lakukan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap harus menjaga asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kamu.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Trick Lakukan Detoxification Sendiri Tiap Hari?

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Bagaimana Sih Trick Lakukan Detoxification Sendiri Tiap Hari?, semoga post kali ini membantu temen-temen. Tolong postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion