Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Trick Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Pembahasan kita sekarang yaitu Bagaimana Sih Trick Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoks adalah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membuat badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Sih Trick Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Sih Trick Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa metode detox.

  1. Sesudah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan bahaya timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai cara. Tapi prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Bagaimana Sih Trick Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kita.

Bagaimana Sih Trick Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi buat kalian. Namun bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak membantu.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Trick Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Ada kegunaan juga melaksanakan pembuangan toxid dengan cuma makan buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak menyantap makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah, temen-temen semua dapat juga minum juice sayuran, akan tetapi keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kawan-kawan semua bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Trick Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxid dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Sih Trick Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, sahabat semua tetap kudu menjaga asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tak kembali lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Trick Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati sahabat semua relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Bagaimana Sih Trick Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?, semoga artikel ini mencerahkan kamu. Mohon artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion