Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Sih Trik Melaksanakan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Topik kita sekarang yakni Bagaimana Sih Trik Melaksanakan Detoxification Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoxification yakni pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Sih Trik Melaksanakan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Sih Trik Melaksanakan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Berikut lima jalan detoxification.

  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi resiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan beraneka macam therapy. Akan tetapi prinsipnya satu yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Bagaimana Sih Trik Melaksanakan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan gak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan kita.

Bagaimana Sih Trik Melaksanakan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan gak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi buat kalian. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, akan banyak membantu.

Pasukan Synergy

Bagaimana Sih Trik Melaksanakan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxin dengan hanya konsumsi buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak makan makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Disamping buah, engkau bisa pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, engkau dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Sih Trik Melaksanakan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toksin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Sih Trik Melaksanakan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kawan-kawan semua tetap mesti mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, enggak kembali lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Pasukan Synergy

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Sih Trik Melaksanakan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun temen-temen semua relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh sahabat semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Bagaimana Sih Trik Melaksanakan Detoxification Sendiri Setiap Hari?, semoga post ini berguna untuk Anda. Mohon artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion