Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Topik kita sekarang yakni Bagaimana Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks merupakan pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menjadikan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Berikut lima strategi detoks.

  1. Sesudah sahabat semua bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan berbagai metode. Namun prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Bagaimana Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tak menggunakan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan kawan-kawan semua.

Bagaimana Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification gak berjalan sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi untuk sahabat semua. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak membantu.

Bagaimana Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Ada kegunaan juga melakukan pembersihan toxin dengan cuma makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air hingga Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak makan makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap dua jam. Selain buah, temen-temen semua bisa juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toksin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, sahabat semua tetap harus mengontrol asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, enggak kembali lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kalian relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Bagaimana Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?, semoga postingan kali ini mencerahkan kalian. Mohon postingan ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion