Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Strategi Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Di artikel ini kami akan jelaskan mengenai Bagaimana Strategi Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Strategi Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Strategi Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Berikut 5 tips detoks.

  1. Sesudah temen-temen semua bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan resiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Tapi prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Bagaimana Strategi Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan gak menggunakan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan kita.

Pasukan Synergy

Bagaimana Strategi Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, sahabat semua sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification enggak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat Anda. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak membantu.

Bagaimana Strategi Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Ada kegunaan juga menjalani pembersihan racun dengan hanya konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak konsumsi makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap 2 jam. Disamping buah, kita bisa pula minum juice sayuran, namun keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kalian dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Strategi Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Strategi Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap harus mengontrol asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak kembali lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Strategi Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Bagaimana Strategi Menjalankan Detoks Sendiri Setiap Hari?, semoga postingan kali ini berguna buat kamu. Mohon postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion