Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Kali ini kami akan bahas tentang Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoks adalah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Berikut 5 strategi detoksifikasi.

  1. Setelah kita bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai ragam therapy. Akan tetapi prinsipnya 1 yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh gak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan engkau.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berjalan sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi buat Anda. Tapi untuk orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak menolong.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan toksin dengan hanya makan buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak makan makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Disamping buah, engkau bisa pula minum juice sayuran, namun keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, sahabat semua bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Pasukan Synergy

Walau udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, sahabat semua tetap harus mengelola asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh Anda.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun temen-temen semua relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh sahabat semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi berkaitan dengan Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?, semoga post ini berguna buat kamu. Mohon post ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion