Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Pada Kesempatan ini saya akan bahas mengenai Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoxification adalah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain mengakibatkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa trik detoks.

  1. Sesudah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoks ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan pelbagai metode. Akan tetapi prinsipnya satu adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, badan enggak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan engkau.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tak berjalan sempurna.

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk kita. Tapi bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, bakal banyak membantu.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan racun dengan cuma konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak menyantap makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kalian dapat juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Pasukan Synergy

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kita relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Demikian informasi mengenai Bagaimana Taktik Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?, semoga artikel kali ini bermanfaat buat kamu. Saya Berharap artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion