Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Topik kita sekarang ialah Bagaimana Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detox merupakan pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain mengakibatkan badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Berikut lima taktik detoxification.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari bahaya timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan pelbagai teknik. Tetapi prinsipnya satu yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Bagaimana Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak menggunakan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan sahabat semua.

Bagaimana Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tidak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi untuk kalian. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, akan banyak menolong.

Bagaimana Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah disebabkan buah mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak menyantap makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Disamping buah, kalian dapat juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kalian dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala racun dalam badan.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Bagaimana Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap kudu mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tak balik lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kamu.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kamu relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Bagaimana Taktik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk kamu. Saya Berharap post ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion