Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Taktik Menjalani Detoks Sendiri Setiap Hari?

Di postingan ini saya akan jelaskan tentang Bagaimana Taktik Menjalani Detoks Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menghasilkan badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Taktik Menjalani Detoks Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Taktik Menjalani Detoks Sendiri Setiap Hari?

Berikut 5 resep detoxification.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi resiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai ragam cara. Namun prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Bagaimana Taktik Menjalani Detoks Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan enggak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan Anda.

Bagaimana Taktik Menjalani Detoks Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi untuk sahabat semua. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak membantu.

Bagaimana Taktik Menjalani Detoks Sendiri Setiap Hari?

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak makan makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, kamu dapat pula minum juice sayuran, tetapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Taktik Menjalani Detoks Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Walaupun udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Taktik Menjalani Detoks Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap mesti mengontrol asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, gak kembali lagi. Tapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kamu.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Taktik Menjalani Detoks Sendiri Setiap Hari?

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kamu relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan enggak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Bagaimana Taktik Menjalani Detoks Sendiri Setiap Hari?, semoga postingan kali ini berguna untuk Anda. Saya Berharap post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion