Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Teknik Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pada Kesempatan ini kami akan jelaskan mengenai Bagaimana Teknik Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi yaitu pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain membuat badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Teknik Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Teknik Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa strategi detoxification.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan beragam metode. Tapi prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Bagaimana Teknik Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan gak menggunakan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kita.

Bagaimana Teknik Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox enggak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi buat kamu. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, bakal banyak membantu.

Bagaimana Teknik Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toksin dengan cuma makan buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak menyantap makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah, Anda dapat juga minum juice sayur mayur, namun keduanya tidak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, temen-temen semua dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Teknik Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Teknik Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap harus mengontrol asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tak balik lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Teknik Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kita relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan sahabat semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh gak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Bagaimana Teknik Lakukan Detox Sendiri Tiap Hari?, kami harap postingan kali ini membantu temen-temen. Mohon post ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion