Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Pada Kesempatan ini kami akan bahas mengenai Bagaimana Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi ialah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimana Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa tips detox.

Pasukan Synergy
  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan berbagai macam teknik. Tetapi prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Bagaimana Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan kamu.

Bagaimana Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk kita. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak membantu.

Bagaimana Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan racun dengan hanya makan buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Selain buah, Anda dapat pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toksin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, temen-temen semua tetap mesti mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Pasukan Synergy

Harap diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh gak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Bagaimana Teknik Melakukan Detoks Sendiri Tiap Hari?, kami harap postingan ini bermanfaat untuk kawan-kawan. Kami Berharap post ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion