Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Teknik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pembahasan kita kali ini yaitu Bagaimana Teknik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoxification adalah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menyebabkan tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Teknik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Bagaimana Teknik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa kiat detoxification.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Akan tetapi prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Bagaimana Teknik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, badan gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan kalian.

Pasukan Synergy

Bagaimana Teknik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tak berjalan sempurna.

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi untuk kita. Namun bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, akan banyak menolong.

Bagaimana Teknik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Ada kegunaan juga menjalankan pembersihan toxin dengan hanya konsumsi buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak menyantap makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah, kita dapat juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Teknik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxid dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Teknik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, Anda tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Teknik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tidak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Bagaimana Teknik Melakukan Detox Sendiri Tiap Hari?, kami harap artikel ini berguna untuk temen-temen. Kami Berharap post ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion