Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Teknik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Di artikel ini saya akan bahas tentang Bagaimana Teknik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox yaitu pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menyebabkan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Teknik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Teknik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Berikut 5 metode detox.

  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan berbagai teknik. Namun prinsipnya satu yakni, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Pasukan Synergy

Bagaimana Teknik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan kamu.

Bagaimana Teknik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, sahabat semua sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi buat kamu. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak membantu.

Bagaimana Teknik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan racun dengan cuma makan buah dikarenakan buah mengandung banyak air hingga Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Disamping buah, engkau dapat pula minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tidak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, temen-temen semua dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Teknik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala racun dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Teknik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, engkau tetap mesti mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, enggak balik lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Teknik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun sahabat semua relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan enggak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Bagaimana Teknik Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?, semoga artikel ini bermanfaat buat Anda. Tolong artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion