Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Teknik Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Pembahasan kita kali ini yaitu Bagaimana Teknik Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks ialah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain membikin tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Teknik Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Bagaimana Teknik Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Berikut lima taktik detox.

  1. Sesudah Anda bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan pelbagai therapy. Namun prinsipnya 1 ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Bagaimana Teknik Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan Anda.

Bagaimana Teknik Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification tidak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi buat Anda. Namun bagi orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak membantu.

Pasukan Synergy

Bagaimana Teknik Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Ada manfaat juga melakukan pembersihan toxid dengan cuma konsumsi buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, temen-temen semua dapat juga minum juice sayuran, tetapi keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Teknik Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toksin dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimana Teknik Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, enggak kembali lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Teknik Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kita relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Bagaimana Teknik Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?, semoga postingan ini membantu kamu. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion