Kiat Detoksifikasi

Bagaimana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sekarang kami akan ulas mengenai Bagaimana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoxification yaitu pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Bagaimana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Berikut 5 kiat detox.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detox ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi resiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka ragam cara. Namun prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Bagaimana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan tak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan Anda.

Bagaimana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox enggak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat kita. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Bagaimana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toxid dengan cuma konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, kalian dapat juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxin dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap mesti mengelola asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tak balik lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kita relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan temen-temen semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh gak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi terkait dengan Bagaimana Tips Menjalani Detoksifikasi Sendiri Setiap Hari?, semoga post ini membantu kawan-kawan. Mohon artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion