Kiat Detoksifikasi

Bagaimanakah Cara Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Kali ini kami akan ulas mengenai Bagaimanakah Cara Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membentuk tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimanakah Cara Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Bagaimanakah Cara Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Berikut 5 trik detoksifikasi.

  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoks dapat dilakukan dengan beragam cara. Namun prinsipnya satu yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Bagaimanakah Cara Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan tidak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan Anda.

Bagaimanakah Cara Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kawan-kawan semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tak berlangsung sempurna.

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi buat engkau. Namun buat orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak menolong.

Bagaimanakah Cara Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Ada kegunaan juga melakukan pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak menyantap makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, kamu dapat juga minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimanakah Cara Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala racun dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimanakah Cara Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kawan-kawan semua tetap kudu menjaga asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh Anda.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimanakah Cara Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun engkau relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Bagaimanakah Cara Menjalani Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?, semoga postingan kali ini berguna buat kawan-kawan. Mohon post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion