Kiat Detoksifikasi

Bagaimanakah Metode Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Di artikel ini saya akan jelaskan tentang Bagaimanakah Metode Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detox ialah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menyebabkan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimanakah Metode Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Bagaimanakah Metode Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa metode detoxification.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai macam metode. Namun prinsipnya satu adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Bagaimanakah Metode Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, badan tidak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan engkau.

Bagaimanakah Metode Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, temen-temen semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat kamu. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Bagaimanakah Metode Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan toksin dengan cuma konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak konsumsi makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kamu dapat juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kalian dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimanakah Metode Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimanakah Metode Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimanakah Metode Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun sahabat semua relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Bagaimanakah Metode Melaksanakan Detoks Sendiri Tiap Hari?, semoga postingan kali ini berguna untuk kawan-kawan. Tolong post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion