Kiat Detoksifikasi

Bagaimanakah Rahasia Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Pada Kesempatan ini saya akan bahas mengenai Bagaimanakah Rahasia Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks ialah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimanakah Rahasia Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Bagaimanakah Rahasia Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa taktik detoksifikasi.

  1. Sesudah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan risiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan beragam teknik. Namun prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Pasukan Synergy

Bagaimanakah Rahasia Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan gak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kawan-kawan semua.

Bagaimanakah Rahasia Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tidak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi untuk kita. Tapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak menolong.

Bagaimanakah Rahasia Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxin dengan hanya makan buah disebabkan buah mengandung banyak air hingga kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak menyantap makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah, temen-temen semua dapat juga minum juice sayur mayur, namun keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Bagaimanakah Rahasia Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimanakah Rahasia Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kawan-kawan semua tetap kudu mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tak kembali lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kita.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimanakah Rahasia Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kawan-kawan semua relatif baru menjalankan puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Bagaimanakah Rahasia Melakukan Detoxification Sendiri Setiap Hari?, semoga artikel ini mencerahkan Anda. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion