Kiat Detoksifikasi

Bagaimanakah Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Topik kita sekarang adalah Bagaimanakah Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks adalah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membikin tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimanakah Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Bagaimanakah Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Berikut 5 taktik detox.

Pasukan Synergy
  1. Setelah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka macam teknik. Tapi prinsipnya satu yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Bagaimanakah Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, tubuh tak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kamu.

Bagaimanakah Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kawan-kawan semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tidak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi buat kita. Tapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Bagaimanakah Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Ada kegunaan juga melakukan pembersihan racun dengan cuma makan buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Selain buah, temen-temen semua dapat pula minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimanakah Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala racun dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimanakah Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kawan-kawan semua tetap mesti memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimanakah Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kamu relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Bagaimanakah Strategi Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?, semoga postingan ini mencerahkan temen-temen. Tolong artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion