Kiat Detoksifikasi

Bagaimanakah Strategi Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Di postingan ini kami akan bahas tentang Bagaimanakah Strategi Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoks ialah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membuat badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Bagaimanakah Strategi Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Bagaimanakah Strategi Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Berikut lima siasat detoks.

  1. Setelah kawan-kawan semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan risiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka ragam metode. Tetapi prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Bagaimanakah Strategi Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kita.

Bagaimanakah Strategi Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tidak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi buat kamu. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Bagaimanakah Strategi Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan racun dengan hanya menyantap buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak menyantap makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Disamping buah, engkau dapat pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimanakah Strategi Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimanakah Strategi Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap kudu mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, enggak balik lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Bagaimanakah Strategi Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati engkau relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Bagaimanakah Strategi Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?, semoga post ini mencerahkan kalian. Saya Berharap artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion