Kiat Detoksifikasi

Bagaimanakah Strategi Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Pembahasan kita sekarang yaitu Bagaimanakah Strategi Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Pasukan Synergy

Proses detoxification adalah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membikin tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimanakah Strategi Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Bagaimanakah Strategi Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa rahasia detoks.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan risiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai ragam cara. Tetapi prinsipnya 1 yakni, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Bagaimanakah Strategi Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan gak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan kita.

Bagaimanakah Strategi Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tidak berjalan sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi buat engkau. Akan tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Bagaimanakah Strategi Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan racun dengan hanya menyantap buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak menyantap makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap 2 jam. Disamping buah, temen-temen semua bisa pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Bagaimanakah Strategi Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toksin dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimanakah Strategi Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap kudu memperhatikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, tak kembali lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimanakah Strategi Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Bagaimanakah Strategi Menjalani Detox Sendiri Setiap Hari?, saya harap postingan ini mencerahkan kalian. Mohon postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion