Kiat Detoksifikasi

Bagaimanakah Taktik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di postingan ini saya akan ulas mengenai Bagaimanakah Taktik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoxification adalah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membikin badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimanakah Taktik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Bagaimanakah Taktik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Berikut lima resep detoksifikasi.

  1. Sesudah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah risiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan beraneka macam metode. Tapi prinsipnya satu yakni, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Bagaimanakah Taktik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan tak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan kamu.

Bagaimanakah Taktik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, temen-temen semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi buat kamu. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak membantu.

Pasukan Synergy

Bagaimanakah Taktik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Ada manfaat juga menjalankan pembuangan toxin dengan hanya makan buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak konsumsi makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, kita dapat pula minum juice sayur mayur, tetapi keduanya enggak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kawan-kawan semua dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimanakah Taktik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala racun dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Bagaimanakah Taktik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, enggak balik lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Lazimnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimanakah Taktik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun Anda relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Bagaimanakah Taktik Melaksanakan Detox Sendiri Tiap Hari?, saya harap postingan ini mencerahkan kamu. Mohon postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion