Kiat Detoksifikasi

Bagaimanakah Taktik Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Pada Kesempatan ini kami akan jelaskan tentang Bagaimanakah Taktik Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox adalah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Bagaimanakah Taktik Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Bagaimanakah Taktik Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Berikut beberapa kiat detox.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Tetapi prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Bagaimanakah Taktik Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, badan gak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan kalian.

Bagaimanakah Taktik Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Sayangnya, enggak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi gak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat sahabat semua. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak menolong.

Bagaimanakah Taktik Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan toksin dengan hanya makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kawan-kawan semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak konsumsi makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kamu dapat pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimanakah Taktik Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxid dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimanakah Taktik Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap mesti memperhatikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tidak balik lagi. Tapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimanakah Taktik Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun Anda relatif baru menjalani puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan enggak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Bagaimanakah Taktik Menjalankan Detoksifikasi Sendiri Tiap Hari?, saya harap post kali ini mencerahkan kawan-kawan. Mohon postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion